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| 英派斯：減肥F+D（附光盤） |
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◆基本信息◆ |
| 書號：9787538432169 |
作者：宋傑翰，尤培建，陳亮 主編 |
| 開本： |
裝幀： |
| 出版日期：2006-5-1 |
出版社：吉林科學技術出版社 |
圖書類型：  |
字數：76800 |
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| ◆內容介紹◆ |
1 肥胖的基本常識
肥胖的三種類型
肥胖的標準
肥胖的原因
與肥胖有關的能量消耗機制
2 減輕體重的飲食方法
減肥飲食的原則
按照食物營養成分劃分的飲食療法
不過量飲食的行動療法六則
有關減肥菜單的建議
常見食物熱量一覽
3 英派斯運動減肥
為什麼運動可以減肥
如何進行運動減肥
運動營養Q&A
4 塑身運動範本
啞鈴塑形訓練
簡易全身伸展操
器械練習
5 F+D個案分析
女性減肥方案舉例
男性減肥方案舉例 |
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| ◆圖書封面◆ |
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