我們都熟知各個傳統節日的風俗飲食，但是，這些食俗的由來，尤其是其中所蘊含的健康養生智慧，恐怕就鮮為人知了。
我國傳統節日的飲食濃縮了先人健康養生理念的精髓。古人根據時令季節的變化，地域物產的不同，順天時，應地利，形成了各具特色的節日食俗。從春節、元宵節、清明節、端午節、中秋節、臘八節各個節日的由來，到每個節日各地的食俗以及其蘊含的養生智慧，讓讀者在品味節日美食的同時，佐以各種節日傳說和小故事，汲取古人的養生智慧。