本書用手繪插畫與文字相結合的方式，介紹了小愚的健康飲食理念，及簡單快速動手做飯的方法，並配有食譜，以增強實用性。書中還附贈小冊子──《懶妞的良菜益友》，挑選出懶妞最愛的水果蔬菜，配以營養成分及功效說明，供讀者查閱。