本套書共4冊，操作性很強、教具系統、直觀。通過連續30天的“靜坐”、“調息”、“視覺訓練”、“聽覺訓練”來訓練學生的定力、視知覺能力、聽知覺能力、提高註意力能力、自控能力及意誌力，是培養良好註意能力和改造註意力渙散習慣的訓練教材。內容由易到難，逐步上升，適合小學生、初中生訓練。學生可選用適合自己程度的讀本，也可先從低程度的開始，逐步往難訓練。
　　隨書配有23張視覺訓練卡片，為了減輕家長陪練的負擔，每冊書配有一張CD光盤，由老師全程帶領學生進行訓練。